IHHT Therapie München

Wie funktioniert eine IHHT Therapie?

Das Prinzip des IHHT-Trainings beruht auf der simulierten Exposition gegenüber sauerstoffarmer Luft, was in den Körperzellen einen Sauerstoffmangel (Hypoxie) hervorruft. Diese Hypoxie initiiert eine Vielzahl von körpereigenen Anpassungs- und Selbstheilungsprozessen, die die Gesundheit und das Wohlbefinden deutlich verbessern können. Zu diesen positiven Effekten gehört unter anderem die Vermehrung der Mitochondrien, die Kraftwerke unserer Zellen, was zu einer gesteigerten Energieversorgung führt und den Alterungsprozess verlangsamen kann. Zudem bewirkt die Anpassung an die veränderten Sauerstoffbedingungen eine schnellere Wiederherstellung der mentalen Balance durch die Ausschüttung verschiedener Botenstoffe.

Darüber hinaus stimuliert die sauerstoffarme Umgebung einen erhöhten Zellstoffwechsel, die Bildung von Erythropoetin (EPO), welches wiederum die Produktion roter Blutkörperchen fördert. Dies verbessert die Sauerstoffaufnahme im gesamten Körper. Gleichzeitig wird auch Leptin ausgeschüttet, was zu einem verringerten Hungergefühl führen kann, und unterstützt somit indirekt die Gewichtsregulation.

Ihr Weg zu verbesserter Leistung und Wohlbefinden

Individuell angepasste Behandlungspläne

Profitieren Sie von unserem individuell angepassten Behandlungsplan, der eine Reihe von Sitzungen umfasst, um Ihr körperliches und mentales Leistungsniveau zu steigern. Unsere Praxis in Ismaning (in der Nähe von München) ist darauf spezialisiert, Ihnen zu helfen, ein gesünderes und aktiveres Leben zu führen.

Bei welchen Beschwerden kann eine IHHT Bahndlung helfen? 

Entdecken Sie die Vielfalt der Anwendungsmöglichkeiten des IHHT-Trainings: Eine revolutionäre Methode zur Steigerung Ihrer sportlichen und gesundheitlichen Leistungsfähigkeit. Das Hypoxietraining beschränkt sich nicht nur auf die Verbesserung sportlicher Leistungen, sondern bietet auch bei einer Reihe von chronischen Zuständen signifikante Vorteile. Zu den Behandlungsfeldern gehören:

• Chronische Erschöpfung und Burnout: Erleben Sie eine Erholung von tiefgreifender Müdigkeit und Erschöpfungszuständen.
• Post- und Long-Covid-Symptome: Finden Sie Linderung bei anhaltenden Beschwerden nach Covid-19 oder anderen Infektionen wie Pfeifferschem Drüsenfieber, Borreliose und Gürtelrose.
• Allgemeine Müdigkeit und Schwäche: Steigern Sie Ihr Energielevel und bekämpfen Sie Abgeschlagenheit.
• Häufige Infektionen: Stärken Sie Ihr Immunsystem und verringern Sie Ihre Anfälligkeit für Krankheiten.
• Rekonvaleszenz nach Infektionen: Verbessern Sie Ihren Allgemeinzustand und fördern Sie die Erholung nach Krankheiten wie Influenza oder Pfeifferschem Drüsenfieber.
• Lungen- und Bronchialerkrankungen: Erzielen Sie Fortschritte bei der Behandlung von Asthma und COPD.
• Herz-Kreislauf-Probleme: Nutzen Sie das Training zur Unterstützung bei Bluthochdruck und anderen kardiovaskulären Erkrankungen.
• Stressbewältigung: Finden Sie Hilfe bei der Reduktion von Stresssymptomen und dessen Folgeerscheinungen.
• Schlafstörungen: Erleben Sie eine verbesserte Schlafqualität durch regulierte Körperprozesse.

Für eine spürbare Verbesserung bei chronischen Krankheitsbildern sind in der Regel mehrere IHHT-Sitzungen erforderlich. Machen Sie den ersten Schritt zu einem verbesserten Wohlbefinden und entdecken Sie, wie IHHT Ihr Leben positiv verändern kann.

Häufig gestellte Fragen zu einer IHHT Therapie:

Wie viele IHHT Sitzungen benötigt man?

Für optimale Ergebnisse empfehlen wir die IHHT Therapie regelmäßig als Teil Ihres Gesundheits- und Wellness-Programms zu integrieren. Die ideale Frequenz umfasst in der Regel 10-15 Sitzungen, die über einen Zeitraum von drei bis fünf Wochen verteilt sind. Nach Abschluss dieses initialen Zyklus ist es ratsam, nach einer Pause von ein bis vier Monaten erneut mit einer Behandlungsserie zu beginnen, um die erzielten Gesundheitsvorteile zu erhalten und weiter zu verbessern.

Die genaue Anzahl der Sitzungen und die Intervalle zwischen den Zyklen können individuell variieren, abhängig von Ihren persönlichen Gesundheitszielen und dem spezifischen Krankheitsbild. Unsere Experten in der Münchner Praxis stehen Ihnen zur Seite, um einen individuell angepassten Behandlungsplan zu erstellen, der genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.

Wie lange dauert eine IHHT Sitzung / Einheit?

Eine Sitzung der IHHT Therapie umfasst die alternierende Zufuhr von Luft mit niedrigem Sauerstoffgehalt (Hypoxie, für 5 Minuten) und Luft mit hohem Sauerstoffgehalt (Hyperoxie, für 3 Minuten) über eine Atemmaske. Die gesamte Dauer einer solchen Therapieeinheit beträgt ungefähr 40 Minuten. Für optimale Ergebnisse wird empfohlen, diese Therapie 10 bis 15 Mal zu wiederholen.

Wie lange dauert es bis IHHT wirkt?

Die Wirkungsdauer bis erste positive Effekte der IHHT Therapie spürbar werden, kann variieren, da sie langfristig unterschiedliche körperliche Anpassungsmechanismen fördert. Abhängig von der Art des Mechanismus, der angeregt wird, können erste Verbesserungen bereits nach einigen Stunden bemerkbar sein, während andere Anpassungen Tage oder sogar Wochen in Anspruch nehmen können.

Welche Effekte bewirkt das IHHT Training?

Die IHHT Therapie bringt eine Vielzahl von positiven Effekten mit sich, die sowohl die körperliche als auch die geistige Leistungsfähigkeit betreffen. Sie trägt zur Optimierung des Zucker-, Insulin- und Fettstoffwechsels bei, was wiederum eine effizientere Fettverbrennung und folglich eine Gewichtsreduktion unterstützt. Darüber hinaus verbessert sie die Reaktionsfähigkeit des vegetativen Nervensystems (VNS), was zu einem ausgeglicheneren und reaktionsfähigeren Körperzustand führt.

Hier nochmal die Vorteile, wie sich IHHT positiv auf Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit auswirkt. Zu den herausragenden Merkmalen dieser Therapie zählen:

• Eine gesteigerte Sauerstoffkapazität des Blutes, was zu einer verbesserten Versorgung des Körpers führt.
• Eine erhöhte Durchblutung in den Muskeln, die eine effizientere Nährstoff- und Sauerstoffversorgung gewährleistet.
• Die Optimierung der aeroben Energiegewinnung in den Muskeln, was die Ausdauerleistung unterstützt.
• Eine Wiederherstellung und Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit auf ein normales Niveau.
• Eine bis zu 80 % gesteigerte Fettverbrennung, die die Gewichtsregulation unterstützt.
• Eine um 40 % verbesserte Durchblutung aller Organe, was deren Funktion und Gesundheit fördert.
• Die Möglichkeit, durch die Therapie zu trainieren, ohne sich körperlich bewegen zu müssen.
• Ein Ausgleich des vegetativen Nervensystems, was zu einer verbesserten Stressresistenz führt.
• Eine allgemeine Steigerung sowohl der physischen als auch der psychischen Leistungsfähigkeit.
• Eine verbesserte Durchblutung der Kapillargefäße, die für eine feinere Versorgung des Gewebes sorgt.
• Eine effektive Unterstützung bei der Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit nach bakteriellen und viralen Infektionen.
• Die Eignung für Ausdauerathleten, die ihre Leistung auf natürliche Weise steigern möchten.

Diese vielfältigen Vorteile machen das IHHT Training zu einer wertvollen Therapieoption für jeden, der seine Gesundheit und sein Wohlbefinden auf eine ganzheitliche und effektive Weise verbessern möchte.

Welche Krankenversicherung übernimmt die Kosten?

Es ist wichtig zu beachten, dass die gesetzlichen Krankenkassen derzeit die Kosten für eine IHHT-Therapie nicht übernehmen. Jedoch ist es üblich, dass private Krankenversicherungen die Kosten für diese Therapie in der Regel abdecken. Sollten Sie bezüglich der Kostenübernahme durch Ihre Versicherung Unsicherheiten haben, empfiehlt es sich, dies direkt mit Ihrer Krankenversicherung zu klären, um Missverständnisse zu vermeiden.

Welche möglichen Nebenwirkungen sind mit der IHHT-Therapie verbunden?

Bislang sind keine signifikanten Nebenwirkungen bekannt, die durch die IHHT-Therapie verursacht werden. In seltenen Fällen können nach der Behandlung leichte Kopfschmerzen auftreten. Die Sicherheit während der Therapie wird durch die kontinuierliche Überwachung der Sauerstoffsättigung im Blut mittels zweier Oximeter gewährleistet.

Sollte die Sauerstoffsättigung unter den festgelegten Sicherheitswert fallen, wird automatisch Sauerstoff zugeführt. Dieses Verfahren ist dadurch sehr sicher und erfordert nicht die permanente Überwachung durch einen Arzt oder eine Pflegekraft.

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